手机浏览器扫描二维码访问
第四节 运动员的营养补充与饮食（第1页）
第四节网球运动员的营养补充与饮食
banner"
>
一、准备
1.运动员应确信在开始打第一场比赛时，由于在训练期间摄入了高碳水化合物和低脂肪的饮食而存储了丰富的糖原。
2.流体：运动员在比赛开始的前一天必须摄入超量的饮料。
3.运动员应该在训练期间养成固定的饮食习惯。
赛前不要有什么改变。
4.必要时，运动员应随身携带一个冷冻的方便饮食盒，不应总是依赖准备好的方便伙食。
5.如有可能，运动员应事先了解赛地的餐饮设施。
6.头一天晚上，运动员应有充足的睡眠。
得到良好的休息和放松，将有助于防止可能影响食欲和引起肠胃不适的焦虑。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
本月排行榜
本周收藏榜
- 我的母上大人是总裁裤裆有刀伞
- 混在女帝身边的假太监艳海风波
- 开局我的母亲是最大的反派（云楼记）钵钵鸡
- 恶毒炮灰他不想活了棺木
- 母上攻略竹影随行
- 妈，您人设崩了！臀控
- 反派：从房东太太开始二两小酒
- 女神堕落系统浮生若梦
- 催眠后爆奸家人佚名
- 溺爱儿子的爆乳肥臀教师艳母，竟然是头痴女母猪（无绿修改版）琴师
- 母上大人Ye Yi
- 推母之道汐
- 全面崩坏！星穹铁道！Shinano
- 仙媳攻略zhtttty
- 我在三国当混蛋三年又三年
- 都市：我成了富二代反派（六改版）三三得九
- 我有九千万亿舔狗金（系统帮我睡女人/系统帮我开后宫）番茄第一帅哥
- 星穹铁道：全员肉便器计划可达鸭
- 仙子的修行·美人篇yehou123
- 重生异界绿游记longlvtian
- 崩坏：性穹铁道saya触手酱
- 赘婿的荣耀棺材里的笑声
- 韵母攻略流浪老师
- 我超绝可爱白胖雌肉飞机杯似的双胞胎萝莉白丝女儿，绝不可能在我不知道的情况下被NTR隐奸寝取MP9494
- 重生少年猎美三年又三年
最新更新
- 天医出山：专治不服，专救女神千诗
- 超神谍武，特工修仙爽歪歪褚豫翔
- 赘婿也抢手幻雨映海
- 捡个破葫芦，从此我无敌铁锹大爷
- 至尊武魂墨扬
- 我馋城西的酒了和清川
- 身在怪异世界，却加载了恋爱游戏芊珏的提款机
- [三国]人设是高冷男神藏瓶
- 春水误（姐弟骨科）尺素寄鱼
- 第八天的愿望三月海棠
- 无岸（出轨，狗血）月不饶人
- 修什么仙？那是找死！浮生六点半
- 土匪三镖七言先生
- 重生之去汤姆长兄如父方城草鱼
- 开局就要离婚，科研军嫂怒了！炸毛的猫咪
- 煦日逢雨【姐弟骨科】浦浦
- 寒窗十年中秀才，方知此世是神雕麻薯布丁球球
- 凯文：从黄金庭院开始的救世之旅无名小作者595
- 我失忆后，接手了自己在哈佛留下的恶人剧本杨法萦
- 仙族之主敷衍的我
- 他的成长（姐弟骨科）怎么睡觉更舒服
- 我也是皇叔双木道人
- 捞偏门之我混广州那些年七草本尊
- 夜市一霸：孟家小摊的烤肠卖爆啦秘橙
- 重生之大力王小小天空是寂寞
